魂を癒すエクササイズ～宇宙と繋がり・感謝！

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急激に気温が下がり始め、秋の気配を感じますね。

こんな秋の夜長には、大空の、それも夜空を眺めながら、自分自身を、取り戻す時間を、取って

みてはいかがでしょうか？


満月の日でもなく、新月の日でもない、今日という日の夜空を眺めて、（秋から冬になると綺麗）

星空を眺めながら、自分を癒す時間も、必要です。


そこで、自分を取り戻す時間と、宇宙に想いを馳せながら、遠い空を思い浮かべて、夜空を見る

宇宙は、こんなにも広く雄大なのだと、夜空から感じるもの（感性）を、大切にしてみましょう。


これは、宇宙を知ることと、宇宙の偉大さとを、感じるためのものです。


この行為は、自分がいかに守られているか！いかに自分の中の魂は、宇宙と繋がっているのだと

実感できる瞬間が、おとづれます。（笑）



そして、私が日課にしている、エクササイズです。


夜寝る前に、私は、必ず目をつぶり、夜空を思い浮かべます。（簡単な瞑想をします。）

宇宙の星空が眼下に広がり、それはそれは、とてもたくさんの星たちが、目の前に現れて、綺麗な

輝く星を見せてくれます。これこそが、宇宙との繋がる瞬間なのです。（思い浮かべます。）


そこから、さらに、深い宇宙とつながるには、遠くの星たちを見ていきます。（もちろん目をつぶり）

暗い宇宙の中で、輝く星の奥深くに、吸い込まれて行くような、感覚を覚えます。（←ここが大事。）


そこから、見えるものは、ただ星がきらめいているだけですが、宇宙と繋がる事が出来た感覚を

見出すことができる瞬間なのです。（笑）


その瞬間は、ただただ、ありがとうございます。今日をありがとう。そして、見守られている安堵感

そこで、眠りにつくことが多いですね。（笑）

これこそが、瞬間、魂が宇宙に帰っている瞬間なのでしょう。


そして、この行為が、次の日の朝、活力に繋がって行くと感じるのです。（微笑）



あなたも、宇宙を感じ繋がって見てはいかがでしょうか？

きっと、感謝せずには、いられませんから！（笑）　


　　　　　　　　～　それこそが、私たちの本来の心の奥にある魂を、癒してあげられるのです。