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熊本で起きた地震で被害に遭われ方々、心が震え、眠れぬ日を、過ごしていらっしゃることと
思いますが、どうか、こういう時にこそ、気持ちをしっかり持ちながら、恐怖に打ち勝ちながら、
安全確保をしながら、お過ごしください。
阪神淡路大震災の経験がある私は、余震に震えていた日々を思い出します。
数日立っても、余震で揺れている感覚が、体から抜けずに、お風呂で目をつぶって、シャンプーを
するのが、怖くて仕方ない日々を過ごしました。
その時、思った事は、恐怖に打ち勝つには、自分の意識を変えなければいけないという事でした。
怖くて仕方ない意識を、「怖いけれど、大丈夫!」という意識に変えて、「守られているから大丈夫」
と心の中で、念じていました。
人は、経験をしたことが無い事には、怖いと感じ、その怖さが、不安を増長させてしまいます。
しかし、意識的に、誰かが守ってくれる、また大事な人(身近な家族や、恋人、親友、今は亡き
祖父母や、神様)が、守ってくれるという意識を持ちながら、ひとりで居ても、「守られているから
大丈夫!」と、念じていると、怖さが薄れて来ます。
もちろん、家族や、親友と実際に一緒にいる時も、誰かが、守ってくれるから、と意識的に、恐怖心
を取り払うように意識すると、良いと思います。
怖い意識を、怖くないと、強がる意識を持つことも、大事なことでもあります。
どんな時も、「私は、守られている。」そう信じてみてください。「きっと大丈夫!」だと信じて!
心に思うことは、本当に起こりうることなのですから!(宇宙の法則。スピリチュアル思考)
※ 宗教団体等の関わりは、一切ありません。
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2016年4月16日土曜日
2016年4月13日水曜日
あなたの睡眠パターンは?~朝方・夜型?
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だんだんと日が長くなって来て、夕方6時を過ぎても、明るい、今日この頃ですが、春は、気温の
変動が大きく、気温だけではなく、いろいろな事が起こりやすく、体調を崩しかねない時期です。
そして、人間には、睡眠が大切なように、季節ごと、日毎の身体の変化で、睡眠の質が変わり
自分では、思ってもみない、体調の変化を起こしやすいのです。
今日は、こんな事を、考えてみました。
人には、それぞれ個性があるように、睡眠時間のサークルも、人それぞれで、違いがあると
私は思っています。他の方々が、言われている、朝早く起きる方が、体調が良いとか、健康の
為には、早寝早起きが良いと言われていますが、果たして、すべての人にそれが当てはまるのか
少し、疑問を覚えます。(笑)
よく言う、朝型の人は、朝が早くても全然平気ですが、夜は、9時ごろには、寝てしまう人。
又は、寝落ちしてしまう人が、朝型人間です。
そして、夜型人間とは、朝は弱く、夜元気なタイプで、深夜2時以降に眠りにつく人です。
まぁ~健康的なという名称で言えば、朝型の人のほうが、健康的かも知れません。
しかし、人の身体のサークルは、そんなに単純なものではありません。(独断ですが。笑)
朝元気に動ける人は、夜早く寝るからなど、理由が有るのかもしれません。
しかし、夜型の人間が、いくら頑張ても、朝型にすることは、困難な場合があるのです。
知人が、こんな事を言っていたことがありました。
やはり、夜型ですが、【深夜は、いくらでも起きていられるし、夜になると、気持ちが落ち着く】という
のです。私も、それには同じ意見でした。(笑)(夜になると集中力が増すのです。)
入院経験がある私でも、入院中の消灯や、朝の早い検査などは、苦痛でしかありませんでした。
健康を考え、退院した時には、朝型に切り替えようと努力はしたのですが、3ヶ月と続きませんで
した、無理に、時間をずらすと、体調が良くないのです。
こう言った、人の身体のサークルは、生まれてくる前から、自分で設定してきたものではないかと
思います。その影響は、両親から受け継ぐ、血縁でもあるかもしれません。(遺伝)
4月から、新生活をスタートさせた方などは、睡眠サークルが自分のものになるまで、大変かも
しれません。また5月の連休で、睡眠パターンが変わると、上手く生活リズムを取りもでせなくなり
通勤拒否や通学拒否と言った形で出てきます。
もし、お子さんや、ご自身の睡眠パターンを知ることで、自分自身をコントロールし、快適な生活
環境を手に入れることが、出来ます。
それを知らずにいると、【早く寝なさい。】などと、小言も多くなり、関係も良くなくなります。
睡眠のサークルを知り、無理なく生活をするための、意識の切り替えをして、快適な生活を送れる
ように、したいものです。
あなたは朝型ですか?夜型ですか?
決してどちらが良いと言うことはないと思いますが、自分の身体は、自分が一番よく知っている
はずです。自分の睡眠パターンを知り、無理なく生活環境を整えることも、生きる上では大事な
ことだと思います。(笑)
榊 瑠璃のブログ3更新中
ご相談の中には~自分が見えない?!
だんだんと日が長くなって来て、夕方6時を過ぎても、明るい、今日この頃ですが、春は、気温の
変動が大きく、気温だけではなく、いろいろな事が起こりやすく、体調を崩しかねない時期です。
そして、人間には、睡眠が大切なように、季節ごと、日毎の身体の変化で、睡眠の質が変わり
自分では、思ってもみない、体調の変化を起こしやすいのです。
今日は、こんな事を、考えてみました。
人には、それぞれ個性があるように、睡眠時間のサークルも、人それぞれで、違いがあると
私は思っています。他の方々が、言われている、朝早く起きる方が、体調が良いとか、健康の
為には、早寝早起きが良いと言われていますが、果たして、すべての人にそれが当てはまるのか
少し、疑問を覚えます。(笑)
よく言う、朝型の人は、朝が早くても全然平気ですが、夜は、9時ごろには、寝てしまう人。
又は、寝落ちしてしまう人が、朝型人間です。
そして、夜型人間とは、朝は弱く、夜元気なタイプで、深夜2時以降に眠りにつく人です。
まぁ~健康的なという名称で言えば、朝型の人のほうが、健康的かも知れません。
しかし、人の身体のサークルは、そんなに単純なものではありません。(独断ですが。笑)
朝元気に動ける人は、夜早く寝るからなど、理由が有るのかもしれません。
しかし、夜型の人間が、いくら頑張ても、朝型にすることは、困難な場合があるのです。
知人が、こんな事を言っていたことがありました。
やはり、夜型ですが、【深夜は、いくらでも起きていられるし、夜になると、気持ちが落ち着く】という
のです。私も、それには同じ意見でした。(笑)(夜になると集中力が増すのです。)
入院経験がある私でも、入院中の消灯や、朝の早い検査などは、苦痛でしかありませんでした。
健康を考え、退院した時には、朝型に切り替えようと努力はしたのですが、3ヶ月と続きませんで
した、無理に、時間をずらすと、体調が良くないのです。
こう言った、人の身体のサークルは、生まれてくる前から、自分で設定してきたものではないかと
思います。その影響は、両親から受け継ぐ、血縁でもあるかもしれません。(遺伝)
4月から、新生活をスタートさせた方などは、睡眠サークルが自分のものになるまで、大変かも
しれません。また5月の連休で、睡眠パターンが変わると、上手く生活リズムを取りもでせなくなり
通勤拒否や通学拒否と言った形で出てきます。
もし、お子さんや、ご自身の睡眠パターンを知ることで、自分自身をコントロールし、快適な生活
環境を手に入れることが、出来ます。
それを知らずにいると、【早く寝なさい。】などと、小言も多くなり、関係も良くなくなります。
睡眠のサークルを知り、無理なく生活をするための、意識の切り替えをして、快適な生活を送れる
ように、したいものです。
あなたは朝型ですか?夜型ですか?
決してどちらが良いと言うことはないと思いますが、自分の身体は、自分が一番よく知っている
はずです。自分の睡眠パターンを知り、無理なく生活環境を整えることも、生きる上では大事な
ことだと思います。(笑)
榊 瑠璃のブログ3更新中
ご相談の中には~自分が見えない?!
2016年4月10日日曜日
自分の軸をしっかり明確に~不安を取り除く
.
昨日、あるセミナーに参加してきました。
参加の目的は、もちろん、自分を高めるための行動でしたが、いろいろな人がいる中で、何人かの
人と、直接お話をしながら、セミナーに参加した思いとか、自分の仕事へのプラスになるように、
それぞれ考えがあって来ているんだと、実感しました。
私自身も、いろいろなセミナーに参加する目的は、先にも述べたように、自分自身を高める目的も
ありますが、いろいろな人と、お話ができる機会でもあるので、出会いをいつも大切にしています。
スピリチュアルな思考で行くと、出会いは偶然ということは、決してありません。
その出会った人とは、何らかの関わりか、これからの自分の人生に出会うべくして、出会った人
なのかも知れないということです。
しかし、出会いの中で、自分の人生に、宇宙から試されている、出会いというのもあります。
自分が、傲慢になっていないか、自分とその人との出会いで、正しい道というか、自分の本来の
目的意識を、もっと明確にしていくために、出会わなければいけない人と、出会うように仕向けて
来る場合があるからです。
そこは、自分の直感で判断する事も、大事なのです。
しかし、セミナーに赴く目的は、違えど、出会えたことには、いつも、感謝なのです。
また、いろいろなお話を、いろいろな人とする事で、自分の目的意識は、高くなって行きます。
それこそが、自分の軸をしっかり持つことなのです。
自分の軸がぶれていると、どうしても、周りからの影響を受けやすくなってしまいます。
それこそが、自分を不安にしていく、要素なのです。
もし貴方が、セミナーばかり参加して、自分の本来の人生目的を果たしていなければ、セミナーへ
参加ばかり、していても意味がありません。
自分の軸をしっかり持つことへの確認や、新しい自分との出会いを見つける目的意識をしっかり
持ちながら、参加することは、お奨めです。(笑)
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昨日、あるセミナーに参加してきました。
参加の目的は、もちろん、自分を高めるための行動でしたが、いろいろな人がいる中で、何人かの
人と、直接お話をしながら、セミナーに参加した思いとか、自分の仕事へのプラスになるように、
それぞれ考えがあって来ているんだと、実感しました。
私自身も、いろいろなセミナーに参加する目的は、先にも述べたように、自分自身を高める目的も
ありますが、いろいろな人と、お話ができる機会でもあるので、出会いをいつも大切にしています。
スピリチュアルな思考で行くと、出会いは偶然ということは、決してありません。
その出会った人とは、何らかの関わりか、これからの自分の人生に出会うべくして、出会った人
なのかも知れないということです。
しかし、出会いの中で、自分の人生に、宇宙から試されている、出会いというのもあります。
自分が、傲慢になっていないか、自分とその人との出会いで、正しい道というか、自分の本来の
目的意識を、もっと明確にしていくために、出会わなければいけない人と、出会うように仕向けて
来る場合があるからです。
そこは、自分の直感で判断する事も、大事なのです。
しかし、セミナーに赴く目的は、違えど、出会えたことには、いつも、感謝なのです。
また、いろいろなお話を、いろいろな人とする事で、自分の目的意識は、高くなって行きます。
それこそが、自分の軸をしっかり持つことなのです。
自分の軸がぶれていると、どうしても、周りからの影響を受けやすくなってしまいます。
それこそが、自分を不安にしていく、要素なのです。
もし貴方が、セミナーばかり参加して、自分の本来の人生目的を果たしていなければ、セミナーへ
参加ばかり、していても意味がありません。
自分の軸をしっかり持つことへの確認や、新しい自分との出会いを見つける目的意識をしっかり
持ちながら、参加することは、お奨めです。(笑)
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