この時期のアレルギー対策～花粉症などに！

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先日、久しぶりに、非結核性抗酸菌症の定期検診に行った時のこと。


まぁ～非結核性抗酸菌症の方は、新薬が出ることもなく。。。でしたが。（苦笑）

しかし、それ以外の有意義な話が聞き出せました。（笑）


毎年、この時期は、花粉症対策の事前の薬を、飲んでいるので、それを報告すると・・・。

主治医の先生が、アレルギー対策、特に花粉症には、ビタミンD が良いのでは？と、先生本人

が体験した事を、話して頂きました。（花粉症の症状が抑えられるとのことです。）


それは、毎日続けて、ビタミンD の食品を取るということ。

ビタミンDは、鮭やさんま、干ししいたけや、しめじなどにも含まれるので、先生は、きのこ類と鮭を

また、鶏卵にも多く含まれているので、それらを意識的に、多く取ることが、良いとのことでした。


ちょっと調べると、お年寄りがかかる、骨粗鬆症も、ビタミンD の不足から起こることもあり、

それには、日光浴など（紫外線を浴びる）、皮膚から取り込むことも大事とありました。


アレルギー対策や、骨粗鬆症に良いと聞けば、これからの高齢者には、十分意味があり、病気へ

の、対応策に、ビタミンD を摂取することは、頭に入れておいて、無駄ではないと思います。（苦笑）


私も、ここ数日、きのこ類や、鮭・鶏卵を、意識的に、多く食べてみることにしました。

それと、花粉症と、ストレスの関係も、関わりがあるのかも知れないと、私自身、最近思うのです。

ストレスが強く、負担を感じると、花粉症状は、ひどくなるように思うのです。

そのため、ストレスを溜めない方法を考えたり、プロポリスなどを摂取しながら、出来るだけ、薬

に頼らない対策も大事かと思います。


とにかく、ビタミンD　を多く含む食品を取ってみて、自覚症状に変化が出るか、試してみても

良いかと思います。（笑）　（研究熱心ですから！）（爆）

もし、あなたも、花粉症で悩んでいるなら、試してみてはいかがでしょうか？


　　　　　　　　　　　　　　　　～　私自身も、また、ブログで報告したいと思います。（微笑）




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